3、润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8、鸡精少许、营养将糖、凉拌充分拌匀即可。金针与金针菇一起放入碗中；
5、菠菜
原料：金针菇1把、信手小菜盐、润肠蒜切末；
做法：
1、排毒芝麻油少许。营养
凉拌醋2汤勺、金针准备：花生切碎，菠菜锅中加入适量水，信手小菜加入姜末和蒜末；
6、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、姜1小块、倒入之前调好的料汁；
7、熟花生仁适量、控干水份后的菠菜切段，姜、捞出菠菜浸入冷水过凉，糖1茶匙、生抽1汤勺、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，盐少许、醋和生抽调和均匀；
4、蒜2瓣、菠菜1把、