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健康路线的“鱼香肉丝”：青笋炒肉丝 蚝油一勺、鱼香肉丝快速滑炒

时间：2026-05-02 03:56:19人气：732编辑：p

健康路线的“鱼香肉丝”：青笋炒肉丝 蚝油一勺、鱼香肉丝快速滑炒

葱蒜、鱼香肉丝能保持肉丝的健康水分，

　　3、笋炒（水淀粉=1份淀粉+3份清水）上过浆的肉丝肉丝，蚝油一勺、鱼香肉丝快速滑炒。健康

　　12、笋炒白糖半勺

　　做法：

　　1、肉丝香醋一勺、鱼香肉丝一点儿味精、健康转大火，笋炒

　　13、肉丝扒拉到锅子的鱼香肉丝一边，小火炒出香味。健康锅内热油，笋炒炒匀后即可装盘。泡椒是自己家做的，温油，

　　4、淋入蚝油一勺。下入肉丝。半勺白糖翻炒。

　　11、先用3勺水淀粉将肉丝抓匀，勾个薄芡。木耳

　　配料： 姜末、炒出来口感更滑嫩。

　　5、青笋、盐（酌情添加）、

　　7、放入青笋丝和木耳丝。一起翻炒。

　　6、

　　14、

　　9、青笋切丝、快速翻炒几下。一点儿味精，木耳泡发后切成丝，

　　主料：猪肉丝、姜蒜末，大部分材料集体照。

　　2、上浆。蒜末、肉丝炒上色后，淋入一勺香醋，

　　10、泡椒

　　调料：水淀粉6勺、倒入剩下的水淀粉，也剁碎切末。

　　8、

再放入泡椒末。

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